メラ ピーク クライミング – 16 日

標高 6,461 メートル (21,190 フィート) に誇らしげに立っているメラ ピークは、ネパールで最も高いトレッキング ピークです。 ドゥッド コシ川の東にあるクンブ地方の中心部に位置し、最もアクセスしやすいが、真にやりがいのあるヒマラヤ登山の 1 つを提供します。 旅は長く、肉体的にも大変ですが、登り自体は技術的に複雑ではないため、基本的な登山体験を持つ冒険者にとって理想的です。

トレッキングはカトマンズで始まり、その後、エベレスト地域への玄関口であるルクラへの息をのむようなフライトが続きます。 そこから、人里離れたシェルパの村、シャクナゲと松林、美しいヒンク渓谷を通るトレイルがあります。 チュタンガ、トゥリ ハルカ、コーテ、タンナンなどの場所を通り抜け、徐々に高度に順応します。

Khare (4,800 m) から、トレイルは Mera La (5,415 m) に続き、High Camp に向かい、登山者は頂上へのプッシュの準備をします。 メラ ピーク (6,461 m) の頂上への登りは忘れられないものです。雪のやさしい坂道は、エベレスト、リュットツェ、マカル、チョーユ、カンチェンジュンガの 5 つの世界最高峰のパノラマの景色を眺めることができます。

この遠征では、古典的なヒマラヤのトレッキングと、技術的な登山の難しさのない、本物のアルパインの登りを組み合わせて、高地の登山への完璧な導入となります。 経験豊富なシェルパ クライマー、ポーター、献身的なクルーに支えられたメラ ピーク クライミングは、ネパールで最高のトレッキング ピークを登頂した安全、快適さ、生涯の思い出を保証します。

メラ ピーク クライミングのハイライト

• サミット メラ ピーク (6,461 m) – ネパールで最も高いトレッキング ピーク
• エベレスト、リットツェ、マカル、チョ・オユ、カンチェンジュンガの 360 度の景色をお楽しみください
• ひび割れの谷と手付かずのヒマラヤの森をトレッキング
• 本格的なシェルパの文化と地元の村を体験してください
• サミット中のサポート率が 2:1 のエキスパート クライミング シェルパ
• 安全な高度ゲインのための完璧な順応スケジュール
• 混雑したエベレスト トレイルから遠く離れた荒野の冒険

• 自家用車による空港送迎
• カトマンズで朝食付きの 3 泊のホテル宿泊施設
• カトマンズでのウェルカムディナーと送別会
• すべての国内線 (カトマンズ – ルクラ – カトマンズ)
• 遠征ロイヤリティと登山許可証 (NMA & 国立公園)
• トレッキング中の食事と宿泊施設 (1 日 3 食 + 紅茶/コーヒー)
• 英語を話すライセンスガイドとプロの登山シェルパ (2 人のメンバー: 1 人のシェルパ)
• ポーター (2 人のメンバーにつき 1 つのポーター、1 人あたり最大 25 kg)
• ハイキャンプテント、メステント、キッチン用品、エピガス、クライミングギア（グループ使用）
• スタッフ保険、給与、食料、交通手段
• 高度監視のための天気予報とオキシメーター
• NMA 発行のメラ ピーク クライミング証明書

• 国際線
• ネパール入国ビザの手数料 (30 日間で 50 米ドル)
• カトマンズでの食事 (歓迎/送別会を除く)
• 個人の登山用具と衣類
• 個人的な費用（洗濯、Wi-Fi、ホット シャワー、アルコールなど）
• 高地避難をカバーする旅行保険（必須）
• 撮影とドローンの許可料
• 遅延または早期の返品による追加の宿泊施設
• ガイド、ポーター、登山スタッフへのヒント (最低 100 米ドルを推奨)

[ WTE_ITENARY_DOWNLOADER]

1. 衣��
上半身:
2–3 吸湿発散性ベース層トップ (熱または合成)
1 ～ 2 層のミッドレイヤ フリースまたは軽量のダウン ジャケット
1 絶縁ダウン ジャケット (高高度とサミット デー用)
防水性と防風性のシェル ジャケット 1 個 (Gore-Tex など)
2–3 速乾性のトレッキング シャツ (長袖と半袖)
1 ソフトシェル ジャケットまたはウィンド ストッパー
1 ライト フリース プルオーバー

下半身:
2–3 トレッキング トラウザーズ (可能であればコンバーチブル)
断熱パンツ 1 組 (ハイ キャンプとサミット用)
防水性と防風性のあるシェル パンツ 1 つ (サイド ジッパー付き)
2–3 吸湿発熱性の熱ベース層の底
2–3 ハイキング/トレッキング ショーツのペア (低高度のオプション)

下着:
4～5 ペアの吸湿発散性下着
2–3 スポーツブラ（女性用）

2. 帽子
日よけ帽子またはつばの広いトレッキング ハット
フリースかウールのビーニー
バフまたはネックゲイター
バラクラバ (サミットの日)
氷河サングラス (カテゴリー 4)
軽量トレッキングサングラス

3. 手品
軽量ライナー手袋 1 組 (トレッキング日用)
断熱クライミング グローブ 1 組 (サミット デー用)
防水オーバーミットまたはシェル グローブ 1 組

4. 履物
高品質のトレッキング ブーツ 1 組 (壊れた、防水)
ダブルまたは断熱された登山ブーツ (サミット用) 1 組
キャンプ用シューズまたは軽量スニーカー 1 組
4 ～ 5 組の温かいトレッキング ソックス (ウールまたは合成ブレンド)
サーマルソックス 2 組 (ハイ キャンプ & サミット デーに)
ゲーター（雪の保護のため）

5. 登山道具
(レンタルしない場合 — オペレーターの内容を確認してください)
クライミングハーネス
アイゼン (クライミング ブーツに対応)
アイス アックス (軽量、標準サイズ)
ヘルメット
カラビナ (2 個、ロックなし 2 つ)
ジュマール/アセンダー
ビレイ/ラッペル デバイス (ATC または類似)
Prusik コード (2 ～ 3 メートル)
スリング (120 cm)
登山用ロープ (オペレーターの提供)
スノーゲイター
クライミンググローブ (暖かくて丈夫)

6. キャンプと睡眠用具
4 シーズンの寝袋 (定格 -20°C / -4°F 以下)
寝袋ライナー (フリースまたはシルク)
膨張式または泡状のスリーピング マット (提供しない場合はオプション)
枕カバーまたは小さな膨らませる枕

7. バックパックとバッグ
60–70L ダッフル バッグ (ポーター用、防水推奨)
30 ～ 40L のデイパック (毎日のトレッキングの必需品用)
デイパック用レインカバー
小さなドライバッグまたはパッキンキューブ (ギアを整理するため)

8. パーソナルアクセ
ヘッドランプ（予備のバッテリー付き）
トレッキングポール (折りたたみ式、スノー バスケット付き)
再利用可能なウォーターボトル (2 リットルの総容量)
水浄化錠剤またはフィルター
魔法瓶 (サミット当日)
エネルギーバー、ナッツ、スナック
個人の救急キット (ブリスター処理付き)
日焼け止め (SPF 50+)
UV 保護付きリップ バーム
手指消毒剤とウェットティッシュ
個人用トイレタリー (歯ブラシ、歯磨き粉、生分解性石鹸など)
小型の速乾タオル
ネイルカッター、安全ピン、ライター、ダクトテープ (修理用)

9. 書類とお金
ネパールビザのパスポート
パスポートサイズの写真 2 ～ 4 枚 (トレッキング/クライミング許可の場合)
保険書類のコピー (高高度およびヘリコプターの避難をカバーする必要があります)
現金でのネパールルピー (個人の費用とヒント)
重要な書類のコピー (別途またはデジタルで保存)

10. オプションですが便利なアイテム
カメラ/GoPro 追加のバッテリー
ポータブル パワー バンクまたはソーラー充電器
耳栓 (騒々しいロッジ用)
本や日記を読んでいる
軽量の傘（日差しや雨の場合）
ネパール語の小さなフレーズブック

⚠️ 重要な注意事項:
重量制限: 各トレッカーは、 25キロ 合計 (ポーターが運ぶ)。
レンタル用品: ダウン ジャケット、寝袋、ブーツ、クライミング ハーネスは、カトマンズでレンタルするか、会社が提供します。
天気の変化: からの温度に備えて +25°C (カトマンズ) にする -20°C (サミット ナイト).
水分補給: 浄化錠剤を持参してください。ボトル入りの水は環境上の理由で推奨されません。

難易度
メラピーククライミング 評価されています アルパイン PD (PEU ディフィシル)—技術的には簡単ですが、高度のために身体的に厳しい。 頂上日には、アイゼン、アイス アックス、ロープを使用します。 基本的な登山体験や高地トレッキングのバックグラウンドを持つトレッカーに最適です。

準備とフィットネス
出発前に少なくとも 2 ～ 3 か月間トレーニングを行い、長いハイキング、有酸素運動、持久力トレーニングを行います。 脚の強さとスタミナの構築に集中します。 バックパックを使った週末のハイキング (5 ～ 6 時間) は、準備に最適です。

健康と高度
標高 3,000 m を超える場合は、高山病が発生する可能性があります。旅程には、適切な順応日が含まれています。 私たちは 救急キット、酸素濃度計、および携帯用酸素 いつでも。 ガイドは AMS 管理の訓練を受けており、必要に応じてヘリコプターの避難を手配できます (保険が必要です)。

宿泊施設と食事
カトマンズで: 朝食付きの 3 つ星ホテル (例: ヒマラヤン スイートまたはサンパダ ガーデン)。
トレッキング中: シンプルなツインシェアリングルームのあるロッジまたはティーハウス。
ハイキャンプ: 暖かい寝具と食事用のメステントのテントの宿泊施設。
食事: 栄養価の高いネパール料理と洋風料理 — 米、パスタ、レンズ豆、卵、野菜、紅茶/コーヒーを提供する。

安全と通信
すべての遠征には、 衛星電話、無線機、および高地医療キット。 ガイドは、天気予報を監視し、キャンプ間のコミュニケーションを維持します。

グループサイズ
最低 2 人の参加者、最大 10 人がパーソナライズされたガイダンスを提供します。 2 メンバーのグループには、安全とサポートのために登山段階で 1 匹のシェルパがいます。