mera 攀登– 16天

梅拉峰攀登的装箱清单

1. 服装
上身：
2-3 吸湿排汗基层顶部（热或合成）
1-2 层中层羊毛或轻质羽绒服
1 隔热羽绒服（高海拔和峰会日）
1 防水防风外壳（Gore-Tex 或类似）
2-3 快干徒步衬衫（长袖和短袖）
1 件软壳夹克或挡风板
1 轻羊毛套头衫

下身：
2-3 双人长裤（如果可能的话，可转换）
1条保温羽绒裤（高露营和顶峰）
1 防水防风外壳裤（带侧拉链）
2-3 吸湿芯层底层
2-3 双人徒步/徒步短裤（低空可选）

内衣：
4-5 双吸湿排汗内衣
2-3 运动胸罩（女性）

2. 头饰
太阳帽或宽边徒步帽
羊毛或羊毛无檐小便帽
浅黄色或颈部绑腿
巴拉克拉瓦（峰会日）
冰川太阳镜（第4类）
轻便的徒步太阳镜

3. 旧衣
1 副轻质衬里手套（用于徒步旅行）
1 对绝缘攀登手套（用于峰会日）
1 对防水外套或外壳手套

4. 鞋类
1 双优质登山靴（破损，防水）
1 双双层或绝缘登山靴（用于顶峰）
1 双露营鞋或轻便运动鞋
4-5 双温暖的徒步袜（羊毛或合成混纺）
2 双保暖袜（用于高露营和峰会日）
护腿（用于防雪）

5. 攀岩设备
（如果不租房 — 检查运营商包含的内容）
攀爬线束
冰爪（与您的登山靴兼容）
冰斧（轻量级，标准尺寸）
安全帽
护套（2 个锁扣，2 个非锁定）
朱马尔/上升
保护/挂绳装置（ATC或类似装置）
普鲁斯克电线（2-3米）
吊索 (120 厘米)
登山绳（由操作员提供）
雪地骑士
攀登手套（保暖耐用）

6. 露营和睡眠装备
4 季睡袋（额定-20°C / -4°F 或更低）
睡袋衬里（羊毛或丝绸）
充气或泡沫睡垫（如果不提供，可选）
枕套或小型充气枕头

7. 背包和包包
60–70L 行李袋（搬运工用；防水建议）
30–40L 背包（用于每日徒步旅行必需品）
背包的防雨罩
小干袋或包装立方体（整理装备）

8. 配饰
大灯（带额外电池）
登山杖（可折叠，带雪篮）
可重复使用的水瓶（总容量2升）
净水片或过滤器
保温瓶（用于峰会日）
能量棒、坚果和零食
个人急救箱（带水泡治疗）
防晒霜（SPF 50+）
防紫外线的润唇膏
洗手液和湿巾
个人洗浴用品（牙刷、牙膏、可生物降解的肥皂等）
小快干毛巾
指甲刀、安全销、打火机、管道胶带（用于维修）

9. 文件和金钱
尼泊尔签证护照
2–4 护照尺寸照片（用于徒步/攀登许可证）
保险单副本（必须覆盖高空和直升机疏散）
现金以尼泊尔卢比（个人开支和小费）
重要文件的副本（单独或数字存储）

10. 可选但有用的项目
带额外电池的相机/ GoPro
便携式移动电源或太阳能充电器
耳塞（用于嘈杂的小屋）
读书或日记
轻便的雨伞（适合阳光或雨水）
小尼泊尔语用语集

⚠️ 重要提示：
重量限制： 每个徒步旅行者最多允许 25 公斤 总计（由搬运工携带）。
租赁装备： 羽绒服、睡袋、靴子和攀爬背带可在加德满都租用或由公司提供。
天气变化： 准备温度 +25°C（加德满都） 对 -20°C（高峰夜晚）.
水合： 带上净化片；出于环境原因，不鼓励瓶装水。