حساء دياموكس مقابل حساء الثوم: حقيقة داء المرتفعات

لقد هبطت للتو في كاتماندو. حقيبتك معبأة ، وحذائك بجانبك ، وأنت تنظر إلى خريطة. أنت لائق. لقد قمت بمشي لمسافات طويلة في جبال الألب أو المرتفعات الاسكتلندية. عقلك مصمم على الوصول إلى تلك التمريرات العالية. والجميع ، من الدليل إلى الرجل في متجر المعدات ، يخبرك بنفس الشيء: “امش ببطء”. في النيبالية ، يقولون ذلك مرتين للتأكيد: “بيستاراي ، بيستاراي”. أومأت. تعتقد أنك تفهم. لكنك لا تفعل ذلك بعد. لأن “بطيء” بالنسبة لك هو تكتيك. بالنسبة للجبال هنا ، هذه هي الاستراتيجية بأكملها.

النصيحة التي تسمعها ولكنك لا تقبلها أبدًا

المشكلة ليست النصيحة. المشكلة هي أنت. أعني “أنت” العامة. المتنزه من لندن أو برلين أو باريس الذي اعتاد على الكفاءة. ترى أثرًا ، وترى هدفًا ، وجسمك آلة لتغطية المسافة. أنت تقبل “السير ببطء” بالطريقة التي تقبل بها “قيادة السيارة بأمان” ، كاقتراح معقول ، وليس قانونًا ماديًا. في اليوم الأول ، مع غروب الشمس وارتفاع الأدرينالين ، تبدو الوتيرة البطيئة سخيفة. ستتجاوز الحمالين ، وستصل إلى بيت الشاي في الغداء ، وستشعر بالروعة. هذا هو المكان الذي يتجذر فيه سوء الفهم. أنت تعتقد أن لياقتك تحميك. ليس كذلك.

لماذا يتم دفن أبسط حقيقة حول داء المرتفعات

الوكالات والعديد من الموارد عبر الإنترنت لديها تعارض. إنهم بحاجة إليك أن تشعر بالاستعداد ، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى الرحلة لتبدو قابلة للتحقيق. لذا فهم يقدمون حلاً وسطًا: حبوب منع الحمل. يتم تقديم أسيتازولاميد ، المعروف باسم دياموكس ، كدرع وقائي. تمت مناقشته في المنتديات مثل قطعة من العتاد المطلوبة. هذا يخلق وهمًا خطيرًا بالسيطرة. يقترح أنه يمكنك إدارة عملية فسيولوجية باستخدام علم الصيدلة. الحقيقة الأقدم والأبطأ والأقل قابلية للبيع ، والتي يجب أن تدع جسدك تملي الجدول الزمني ، يتم تهميشها. إنه ليس ساحرًا. لا تناسب قائمة التعبئة.

كيف يتم اتخاذ قرارات الارتفاع حقًا على الطريق

على الأرض ، الأمور فوضوية. قد يعمل الدليل لصالح شركة تدفع مسارات ضيقة لتناسب عطلات العملاء. إنه يعلم أن الجدول الزمني عدواني. إنه يعلم أيضًا أن دخله يعتمد على الانتهاء. لذلك يسير في خط. سيقول “بيستاراي” ، لكنه قد لا يصر على التوقف ليوم تأقلم إضافي ما لم تظهر عليك علامات المرض. غالبًا ما يأتي القرار إليك. سيقدم لك صاحب الشاي حساء الثوم ، وهو علاج شعبي يعتقد أنه يساعد ، ويومئ برأسه بشكل مشجع. لا يوجد بروتوكول صارم ، فقط سلسلة من الأحكام الفردية ، غالبًا ما يتخذها الأشخاص الذين يشعرون بالفعل بضغط الوقت والمال.

ملاحظة العلامات التي يمنحك إياها جسمك

أول علامة حقيقية للكثيرين هي في الليل. أنت تستلقي ، ويتغير تنفسك. أنت تنجرف ، ثم يهز عقلك مستيقظًا لأنك توقفت عن التنفس لبضع ثوان. هذا هو Cheyne-Stokes أو التنفس الدوري. إنه أمر شائع ، لكن جسدك يقول إنه متوتر. علامة أخرى هي صداع لا هوادة فيه وباهت لا يلمسه المسكنات لفترة وجيزة فقط. تتمثل العقلية الخطيرة هنا في التعامل مع هذه المشاكل على أنها مضايقات منفصلة ، ونوم سيئ ، وصداع ، يجب العلاج من خلالها. يمكن أن يخفي دياموكس الصداع. يمكن أن يساعد حتى في التنفس. ولكن إذا كنت تصعد بسرعة كبيرة ، فإن الدواء يقوم فقط بإسكات المنبه أثناء انتشار الحريق. يمكن أن يكون الانهيار ، عندما يأتي ، مفاجئًا.

لحظة قلق غير معلن

أنت تجلس على مقعد لودج ، وتشعر بالقسوة. مرشدك جوبال يأخذ معصمك. يحسب نبضك وينظر إلى ساعته. يقول: “رامو ناي ديكيكو تشاو”. يبدو أنك بخير. لكنه يمسك معصمك لحظة طويلة. لا ينظر إلى عينيك بل ينظر إلى الفراغ بينهما. إنه لا يتحقق فقط من نبضك. إنه يقيم عبوة الشعيرات الدموية ، ولون بشرتك ، وتركيزك. الكلمات مهذبة ومطمئنة. الصمت من حولهم هو التشخيص الحقيقي. إنه يوازن ما إذا كان بحاجة إلى إجراء محادثة صعبة حول العودة.

عندما تبدو رحلة في سباق لا يمكنك الفوز

هذا هو المكان الذي تكافح فيه العقلية الأوروبية ، ولا سيما العقلية الموجهة نحو الهدف. أنت معتاد على المضي قدمًا. ترى الدرب على أنه تحد خطي. ومع ذلك ، فإن الجبل هو مفاوضات كروية. لا يتعلق الأمر بالسرعة، بل يتعلق بالتكيف. النقطة الأكثر شيوعًا للفشل التي رأيتها هي الشخص الذي يتعامل مع تسلق كل يوم على أنه أفضل محاولة شخصية. إنهم يقاومون وتيرة الرتابة والهدوء. إنهم يشعرون بالعار من المرور من قبل المتنزهين الأكبر سنًا أو الحمالين المحليين. يحاربون الإحساس بالضعف. هذه المعركة هي ما يستنفد احتياطيات الجسم ويجعل داء المرتفعات أكثر احتمالا.

أنماط التكيف والمقاومة

الأشخاص الذين يتحركون عبر المناظر الطبيعية بأقل قدر من الضيق هم الذين يستسلمون لسرعته. هم ليسوا بالضرورة الأصلح. هم الذين يتوقفون عندما يتعبون ، وليس عندما تقول الخريطة. يشربون الماء باستمرار ، وليس في جرعات كبيرة. إنهم يفهمون أن يوم الراحة ليس يوم عطلة، إنه العمل الرئيسي للرحلة. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يخلقون المشاكل هم أولئك الذين يشعرون بالرضا عنهم ، ويقررون “تخصيص الوقت” أو تخطي يوم التأقلم المخطط له. مشكلة أخرى هي الاعتقاد بأن مشروب في سيساعدك المساء على الاسترخاء. الكحول هو مثبط للجهاز التنفسي في وقت يكون فيه جسمك في حاجة ماسة للأكسجين. إنها تجارة رهيبة.

من يدير هذا بشكل جيد ومن يجدها معركة

هذا الموقف يناسب الأشخاص الذين يشعرون بالراحة مع عدم اليقين. من يستطيع فصل الأنا عن الإنجاز. إذا كان رضاك عن التحقق من وجهة ، فستحبطك العملية. إذا كان رضاك يمكن أن يأتي من العملية نفسها ، والتغيير البطيء في الضوء ، وإيقاع المشي ، والحقيقة البسيطة المتمثلة في التواجد هناك ، ستكون أفضل حالًا. من الناحية الجسدية ، من المعروف أنه لا يمكن التنبؤ به. يمكن أن يتعرض الرياضيون الشباب واللياقون لضربات قوية. غالبًا ما يتجول المشاة الأكبر سنًا والمنهجيون. العامل المشترك بين أولئك الذين يكافحون هو الإحجام عن الاستماع والاستماع حقًا إلى همسات الجسد قبل أن يبدأ في الصراخ.

التخلي عن الجدول الزمني

في النهاية ، لا يهتم الجبل برحلتك إلى المنزل. حساء الثوم هو تقليد مطمئن, ، ليس علاجًا. Diamox هو أداة وليست ضمانًا. عبارة “بيستاراي ، بيستاراي” لا تتعلق بالمشي. يتعلق الأمر بالوجود. إنه فهم أن بعض العمليات لا يمكن التعجيل بها. الصمت على الارتفاع ليس مجرد غياب للصوت، بل هو طلب لنوع مختلف من الاهتمام. تتعلم ذلك بالطريقة الصعبة ، أو تتعلمه في طائرة هليكوبتر في الطريق. لا عيب في أي منهما ، لكن واحدًا فقط يسمح لك بالمشي.